在世界级峡⾕中穿梭， 反观蓄积千年之久的⽣命⼒， 再回归到旖旎江河和巍峨峡⾕中去， 很难想象，⼤⾃然的⻤斧神⼯， 在这400公⾥中， 竟造就如此丰富的物种， 如此密集的⽣命形态， 第三极的极致在集中的迸发绽放， ⼀起⾛中国最美的400公⾥， ⼀路与冰川雪⼭共眠。
DAY 1 波密：穿越世界级峡⾕ 回到松赞之家
上午 抵达林芝⽶林机场（建议选择11点前抵 达的航班），乘⻋沿尼洋河畔前⾏，翻过⾊季 拉⼭垭⼝，若天⽓好，可在⾊季拉⼭垭⼝远望 南迦巴⽡雪⼭，中午抵达鲁朗⼩镇 中午 松赞合作餐厅午餐，品尝享誉西藏的- 鲁 朗⽯锅鸡。鲁朗⽯锅鸡可以说是林芝最有名的 美⻝之⼀。
下午 午餐后乘⻋穿⾏在世界第三的⼤峡⾕-帕 隆藏布⼤峡⾕中。作为享誉世界的⼤峡⾕，帕 隆 藏 布 ⼤ 峡 ⾕ 形 态 ⼗ 分 完 整 ， 峡 ⾕ 内 江 ⽔ 湍 急，迭⽔和瀑布，原始森林密布，景观⼗分迷 ⼈；接近古乡湖时，抵达松赞波密林卡，背靠 郁郁葱葱的浓密⾬林，被帕隆藏布江与雪⼭簇 拥。
晚上 松赞波密林卡晚餐。
DAY 2 波密：在⾃然与传统间 感受静好波密
上午 从这⾥开始，徒步⾛进「中国最美⼗⼤ 原 始 森 林 」 之 ⼀ 的 岗 云 杉 林 ， 穿 ⾏ 在 遮 天 蔽 ⽇的树林中，⼀直⾛到映衬在雪⼭和草甸间的 草 湖 。在 林 中 漫 步 是 ⼀ 件 ⾮ 常 令 ⼈ 愉 悦 的 事 情。⼭路较为平缓，⾼⼤密集的杉树林满⾜你 关于魔幻森林的想象，这⾥的树⽊树龄普遍超 过 300 年 ， 有 些 云 杉 树 ⼲ 直 径 可 以 达 到 2.5 ⽶。跟随管家在林中静坐，在这⽚让地理学家 和植物学家都魂牵梦绕的神秘森林中，感受⾃ 然的声⾳和⽓息 。
中午 松赞波密林卡午餐。
下午 跟随当地藏纸⽼师⾛进⼯作坊，全⾯了 解波密的藏纸制作传统⼯艺和流程，并亲⼿⽤ 纸 帘 制 作 藏 纸 、 印 隆 达 ， 收 获 属 于 ⾃ ⼰ 的 藏 地特⾊旅⾏纪念。作为西藏⽂明的重要传承载 体， 藏族的造纸技艺可以追溯到1300年前， 如今，在古籍、历史档案等制作中，藏纸依然 是⾸选材料 晚上 松赞波密林卡晚餐。
DAY 3 来古：来到冰川世纪 感受时空变幻
上午 早餐后离开被森林和雪⼭环绕的波密， 沿着帕隆藏布江，穿梭在世界第三⼤峡⾕间， 这⼀路的森林⾊彩变幻，帕隆藏布奔腾不息， 时⽽隐藏在五彩森林背后的雪⼭也探头出来， ⼀ 展 真 容 。从 然 乌 湖 开 始 驶 ⼊ 隐 秘 的 来 古 村 ——⼀个冰川末端的藏族村庄，这⾥也是遗世 独⽴的松赞来古⼭居所在。从⼭居的窗外是连 接着村庄的寂静神秘的河滩，河滩的尽头就是 依村庄⽽得名的来古冰川 中午 松赞来古⼭居午餐。
下午 若想更加深⼊地探寻冰川的秘密，寻找 ⼤⾃然在数亿年间留下的变幻痕迹，则需要⾛ 近 来 古 冰 川 群 。⽔ 中 的 巨 型 断 冰 层 ， 犹 如 置 ⾝南北极的宏⼤景观，与冰川漂浮的冰体碎⽚ 相遇、碰撞 晚上 松赞来古⼭居晚餐。
晚上 松赞来古⼭居晚餐。
DAY 4 波密：冰川蕴育的⾼原湖泊
上午 早餐后出发，骑⻢或徒步穿过坐落着传 统 ⺠ 居 的 来 古 村 ， 跨 过 溪 流 蛛 ⽹ 般 交 错 的 河 滩，⾛⼊⼭丘深处。站在⾼处，回望远眺，被 雪⼭环抱的原野，奶蓝⾊冰河蜿蜒交织，最终 融于冰川下的神秘湖泊。沿着当地⼈的⾜迹继 续深⼊，寻找隐藏在群⼭灌⽊间的⾼原淡⽔湖 泊 —— 朵 松 措 。纵 情 ⽣ ⻓ 的 野 ⽣ 植 物 是 掩 映 朵松措的⼤⻔，穿过之后，便是豁然开朗的寂 静湖⾯。平静开阔的⽔⾯与四周的雪峰岩⼭相 映成趣，清澈的湖⽔随光折射出富有层次的颜 ⾊。在湖边牧场坐下来休息，享⽤⼀杯充满仪 式感的热饮，在⽆⼈打扰的清净世界放松⾝⼼ 。
中午 松赞来古⼭居午餐。
下午 从冰雪世界的来古出发，若是晴天，湖 ⾯平静，静谧的蓝⾊天空、洁⽩的雪⼭，倒影 在如镜⾯般平静的然乌湖⾯，形成绝美的天空 之境景观。沿着帕隆藏布江，穿梭在世界第三 ⼤峡⾕间，帕隆藏布江⽔奔腾不息，抵达松赞 波密林卡 。
晚上 松赞波密林卡晚餐。
DAY 5 达林：从帕隆藏布峡⾕ 到尼洋河⾕
上 午 早 餐 后 出 发 ， 沿 着 帕 隆 藏 布 江 逆 流 ⽽ 上，在⼤峡⾕中穿梭，道路两旁掠过嶙峋的⼭ 岭⽯崖和原始植被，中午时分抵达鲁朗⼩镇。
中午 松赞合作餐厅午餐。
下午 翻越⾊季拉⼭沿尼洋河⾕前往达林，进 ⼊雅鲁藏布⼤峡⾕景区，抵达松赞南迦巴⽡⼭ 居。傍晚漫步于温柔宁静的藏地⼭居间，聆听 松赞管家讲述加拉⽩垒峰与南迦巴⽡的传说。
晚上 松赞南迦巴⽡⼭居晚餐。
DAY 6 达林：离开
上 午 早 餐 后 送 ⾄ 林 芝 ⽶ 林 机 场 ， 结 束 旅 程 （送机⻋程约2⼩时，建议选择10:00以后的 航班）
